Recette de Penne all'Arrabbiata : spécialité italienne épicée

Recette de Penne all’Arrabbiata : spécialité italienne épicée

4.9/5 - (9 votes)
Fêtes des pères
cuisine recettes - Promotion standard

Penne all’arrabbiata : derrière ce nom qui claque comme un titre de fait divers se cache l’un des plats les plus emblématiques de la cuisine romaine. Arrabbiata, qui signifie littéralement « en colère » en italien, annonce la couleur : cette sauce tomate relevée au piment rouge va réveiller vos papilles avec une franchise désarmante. Pas de chichi, pas d’ingrédients introuvables — juste une recette populaire, honnête et redoutablement efficace. En moins de trente minutes, vous allez mettre sur la table un plat qui sent bon le soleil de Rome. Alors, enfilez votre tablier et lancez-vous : cette recette est faite pour vous.

10 minutes

20 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique Assez salé Riche en glucides Source de fibres

Synthèse express

Profil : Les penne all'arrabbiata constituent un plat énergétique et équilibré, dominé par les glucides des pâtes, avec un apport lipidique modéré grâce à l'huile d'olive et au fromage.
Protéines : L'apport en protéines est correct pour un plat de pâtes, principalement fourni par les pâtes elles-mêmes et le pecorino romano, avec environ 8 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est notable à 0, 84 g pour 100 g, due au sel de cuisson des pâtes et au pecorino romano ; à consommer avec modération pour les personnes sensibles au sodium.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment en raison de la variabilité du sel ajouté à l'eau de cuisson. Le plat convient pour un repas du quotidien, idéalement accompagné d'une salade verte pour augmenter l'apport en fibres et minéraux.

Par 100 g de recette
232 kcal
Prot. 8.1 g — Gluc. 34.4 g — Lip. 6.5 g
Par portion (4 parts)
541 kcal
Prot. 18.9 g — Gluc. 80.1 g — Lip. 15.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 232 kcal
Lipides
Matières grasses 6.5 g
dont acides gras saturés 1.8 g
Glucides
Glucides totaux 34.4 g
dont sucres 2.2 g
Autres
Protéines 8.1 g
Fibres 1.9 g
Sel 0.84 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer l’eau de cuisson des pâtes

Remplissez une grande casserole d’eau froide et portez-la à ébullition à feu vif. Ajoutez une bonne poignée de sel une fois que l’eau bout : l’eau doit être salée comme la mer, c’est le secret d’une pâte bien assaisonnée de l’intérieur. Saler l’eau de cuisson est une étape que beaucoup négligent, mais elle fait toute la différence sur le goût final.

2. Préparer la base de la sauce arrabbiata

Pendant que l’eau chauffe, versez l’huile d’olive dans une grande poêle ou sauteuse à feu moyen. Ajoutez l’ail en poudre et les flocons de piment rouge séché. Faites chauffer doucement pendant 1 à 2 minutes en remuant avec une cuillère en bois : l’huile va s’imprégner des arômes. Attention à ne pas brûler l’ail, il deviendrait amer. Infuser signifie ici laisser les épices libérer leurs saveurs dans un liquide chaud sans les faire frire.

3. Réaliser la sauce tomate épicée

Ajoutez les tomates pelées en conserve directement dans la poêle. Écrasez-les grossièrement avec votre cuillère en bois pour obtenir une sauce rustique. Incorporez le concentré de tomates, l’origan séché et une pincée de sucre. Le sucre est une astuce de chef : il équilibre l’acidité naturelle des tomates en conserve. Mélangez bien, baissez le feu et laissez mijoter 15 minutes à découvert. Mijoter signifie cuire à feu doux avec de petits bouillons réguliers, sans ébullition violente.

4. Cuire les pâtes

Plongez les penne rigate dans l’eau bouillante salée. Respectez le temps de cuisson indiqué sur le paquet, en retirant les pâtes 1 minute avant la fin indiquée. Vous allez terminer leur cuisson dans la sauce, ce qui leur permettra d’absorber tous les arômes. C’est ce qu’on appelle la cuisson al dente : les pâtes sont fermes sous la dent, ni molles ni dures.

5. Marier les pâtes et la sauce

Avant d’égoutter les pâtes, prélevez une louche d’eau de cuisson et réservez-la dans un verre. Égouttez ensuite les penne dans une passoire, puis versez-les directement dans la poêle avec la sauce arrabbiata. Mélangez à feu vif pendant 1 à 2 minutes en ajoutant un peu d’eau de cuisson si la sauce semble trop épaisse. L’eau de cuisson est un liant naturel grâce à l’amidon qu’elle contient : elle rend la sauce onctueuse et aide à enrober chaque pâte parfaitement. Enrober signifie recouvrir uniformément les pâtes de sauce.

6. Dresser et servir

Répartissez les penne all’arrabbiata dans des assiettes creuses chaudes. Saupoudrez généreusement de pecorino romano râpé, fromage de brebis au goût plus prononcé que le parmesan, et servez immédiatement. Un filet d’huile d’olive crue au moment du service apporte une touche de fraîcheur et de brillance au plat.

Thibaut De La Marelle

Mon astuce de chef

Le niveau de piment est à votre main ! Si vous cuisinez pour des enfants ou des personnes sensibles aux épices, commencez par une demi-cuillère à café de flocons de piment et goûtez en cours de cuisson. Vous pouvez toujours en ajouter, mais vous ne pouvez pas en enlever. À l’inverse, pour les amateurs de sensations fortes, montez jusqu’à deux cuillères à café. La sauce arrabbiata doit vous faire sourire, pas souffrir.

Accord mets-vins pour les penne all’arrabbiata

Un vin rouge italien léger à moyennement corsé s’impose naturellement avec ce plat épicé. Optez pour un Montepulciano d’Abruzzo ou un Chianti classico : leurs tanins souples et leur acidité vive font écho à la tomate et tempèrent le feu du piment. Si vous préférez le vin blanc, un Vermentino de Sardaigne, frais et légèrement minéral, apportera une belle fraîcheur en contrepoint du piquant de la sauce. Pour une option sans alcool, une eau pétillante bien fraîche ou une limonade maison au citron vert feront très bien l’affaire.

L’info en plus

Les penne all’arrabbiata sont nées à Rome, dans la tradition de la cucina povera (cuisine pauvre), cette philosophie culinaire italienne qui consiste à cuisiner simple, avec peu de moyens, mais avec beaucoup de saveur. La sauce arrabbiata n’utilise ni viande ni crème : elle mise tout sur la qualité des tomates et la générosité du piment. Ce plat est officiellement reconnu comme faisant partie du patrimoine culinaire de la ville de Rome. Aujourd’hui, il est servi dans les trattorie du monde entier, mais rien ne vaut une version maison, préparée avec soin et un brin d’audace.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Monoprix Pecorino Romano râpé AOP - Le sachet de 50 g
    Le sachet de 50 g
  • Pecorino Romano DOP | Pecorino AOP traditionnel | Produit typique italien | Emballage sous vide | 300g
    ✔️ 【Pecorino Romano AOP】- Produit emballé sous vide pour garder sa fraîcheur intacte : 350g ✔️ 【Pecorino Romano AOP】- Nous garantissons la fraîcheur maximale de tous les produits et le stockage et l'expédition pour maintenir leur intégrité ✔️ 【Le bon moment pour le déguster】- A déguster Râpé sur des recettes typiques comme les Pâtes à l'Amatriciana, ou les Pâtes à la Carbonara ✔️ 【Goût délicat】- Fromage à pâte dure à croûte fine de couleur ivoire clair, cuit, produit avec du lait de brebis entier frais, provenant exclusivement d'exploitations de la zone de production
    16,90 €

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Jsdoin Presse-ail de cuisine professionnel, hachoir à ail, broyeur à gingembre UK, éplucheur, presse-ail robuste, écrasement d'ail, hachoir à ail convivial, facile à nettoyer et durable
    [Taille] — Longueur : 6,1 pouces ; diamètre de la tête de pression ronde : 1,2 pouces [Matériau] — Jsdoin Le presse-ail est fabriqué en alliage de zinc, léger et résistant, vous n'avez pas à vous soucier de la rouille du presse-ail. [Facile à utiliser] — Notre presse-ail est conçu de manière ergonomique, vous pouvez presser l'ail dans de l'ail émincé simplement en le pressant facilement. En même temps, il est très facile à nettoyer, il suffit de le rincer à l'eau claire ou de le mettre au lave-vaisselle pour le nettoyer. [Bon choix de cadeau] — Jsdoin Le presse-ail peut être non seulement une bonne aide dans votre cuisine, mais aussi un cadeau pour vos amis et votre famille. Nous ne recommandons pas d'utiliser de l'ail dont la taille dépasse la plage de spécifications du produit.
    8,99 €
  • Presse-ail Inox de Cuisine Professionnelle, Ecrase Ail, Broyeur D'ail, Hachoir à Ail Convivial, Facile à Nettoyer et Durable, Argenté
    Alliage de Zinc de Haute Qualité: Presse ail est fait d'un alliage de zinc de haute qualité, bien fabriqué, avec une grande capacité pour extraire plus de pâte d'ail des gousses d'ail.Presse-ail n'est pas seulement résistant à la corrosion, mais peut également supporter une utilisation à long terme, vous donnant une expérience de presse-ail fiable. Presse ail inox est un outil indispensable dans la cuisine. Efficacité Énergétique: La structure unique du presse-ail ecrase ail est conçue pour garantir une utilisation économe en énergie.Ail presse peut facilement traiter deux ou trois gousses d'ail à la fois, augmentant ainsi l'efficacité de la cuisine et réduisant le temps de préparation.Grâce à la construction robuste et à la conception intelligente de l'garlic press, vous pouvez facilement obtenir l'ail dont vous avez besoin. Facile à Nettoyer: Vous pouvez rincer presse-ail multifonctionnel avec de l'eau et un détergent neutre après l'avoir utilisé, ou simplement le mettre au lave-vaisselle pour un nettoyage en toute sécurité afin d'éviter que la chair et les fibres de l'ail ne durcissent.Grâce à sa structure simple et raisonnable, Coupe ail est facile à démonter et à nettoyer, ce qui vous permet de le ranger rapidement après la cuisson et de maintenir une bonne hygiène. Une Qualité de Fabrication Irréprochable: L'appareil stainless steel garlic press a été conçu et fabriqué avec soin pour garantir que chaque détail réponde aux normes les plus strictes.L'excellente qualité de fabrication de l'garlic crusher garantit sa stabilité et son efficacité, ce qui vous permet de traiter l'ail sans effort et de prendre plaisir à cuisiner.Hachoir ail tient confortablement dans la main, même après de longues heures d'utilisation. Cadeau Exquis: Coupe ail manuel est de bonne qualité et a un design élégant.Presse ail est très confortable à tenir et a fière allure dans votre main. L'emballage en carton élégant fait de écrasé ail un cadeau parfait pour tout le monde !Les outils pratiques ecrase ail rendent votre vie en cuisine plus pratique et plus confortable. Vous pouvez offrir coupe ail comme cadeau idéal à votre mère, votre famille, votre chef professionnel, votre cuisinier et tous ceux que vous aimez.
    9,99 €

Comment présenter les penne all’arrabbiata ?

Servez ce plat dans des assiettes creuses italiennes à bords larges, idéalement en céramique blanche ou aux couleurs chaudes de la terre cuite, qui mettent en valeur le rouge vif de la sauce. Déposez les pâtes au centre de l’assiette en formant un petit dôme généreux. Saupoudrez le pecorino râpé de façon visible, ajoutez un léger filet d’huile d’olive et, si vous souhaitez une touche de couleur, quelques flocons de piment rouge séché en décoration. Placez un petit bol de pecorino supplémentaire au centre de la table pour que chacun se serve. Des grandes cuillères à pâtes (ou pinces à pâtes) facilitent le service à table de façon élégante.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MALACASA Série REGULAR, 4 Pièces 1680ml Assiettes à Pâtes en Porcelaine, 25,6 x5,4cm Assiettes Creuses, Service de Bols à Salade, Blanc avec Bord Noir
    PORELAINE INOFFENSIVE: Nos assiettes à pâtes en porcelaine haut de gamme sont fabriquées à haute température, certifiée FDA, sans plomb ni cadmium. Garantissent une utilisation sûre pour tous vos plats chauds ou froids. MATERIAU DURABLE : Ces assiettes en porcelaine supportent four (230°C), micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur sans perdre leur éclat, pour une durabilité exceptionnelle. SET COMBINE : Le set inclut 4 assiettes creuses de 1680ml à bord large et design anti-éclaboussures, parfaites pour pâtes, salades, soupes, riz et desserts. DESIGN SIMPLE : Leur style minimaliste permet d'associer ces assiettes en porcelaine à tous types de vaisselle, adaptées aux repas quotidiens comme aux dîners entre amis.pour répondre aux besoins de différentes occasions. CHOIX IDEAL : Nos assiettes à pâtes sont de haute qualité et d'un design simple, c'est un choix idéal pour la famille et les amis ou comme cadeau d'anniversaire.
    48,99 €
  • Lot De 6 Assiettes Plates En Céramique,23cm Porcelaine Assiette Plates,Assiettes Creuses à Large Bord pour Pâtes, Salades et Plats,Vaisselle Pour Lave-Vaisselle Et Micro Ondes (23cm)
    Format pratique : Service de 6 assiettes plates. Chaque assiette mesure 23 cm de diamètre et 3.2 cm de hauteur, idéal pour les desserts, les salades, les entrées ou les petits plats principaux. Céramique de haute qualité : Fabriquées en céramique de qualité supérieure, elles présentent une surface lisse et durable, faciles à nettoyer. Les assiettes en céramique sont plus sûres et plus faciles à nettoyer que les assiettes en plastique. Utilisation polyvalente : Compatibles au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, elles sont faciles à utiliser et à nettoyer au quotidien. Design simple et moderne : Design rond blanc classique qui s'harmonise avec toutes les tables et sublime votre expérience culinaire. Cadeau idéal : Service de 6 pièces, idéal pour une pendaison de crémaillère, un mariage ou pour les fêtes, à la fois pratique et élégant.
    29,88 €
  • MamboCat Set de 4 bols de service en terre cuite Diamètre : 18 cm - Taille L 4 bols Vaisselle méditerranéenne médiévale Fabrication artisanale de qualité supérieure
    Bol en argile de style médiéval - Le service de vaisselle traditionnelle médiévale attire tous les regards lors des fêtes médiévales et viking. Lot de 4 bols en argile émaillée - Taille L - Diamètre : 18 cm Bol antique unique : le mélange d'argile, de quartz et de feldspath est fini à la main. Les petites irrégularités ou jeux de couleurs ne sont donc pas des erreurs, mais font partie d'un artisanat ancestral Set de bols polyvalents comme par exemple bols de service, bols à tapas, bols à soupe, bols à ragoût, bols à ragoût, bols à antipasti, vaisselle à salade, bol à yaourt, bol à Nachos, bols de buffet, etc Excellente répartition de la chaleur et effet de refroidissement grâce à sa forme ronde - Le bol en argile n'absorbe ni graisse ni bactéries - Entièrement émaillé jusqu'au dessous du sol - Capacité optimale : 650 ml MAMBOCAT TON-WARE - Vous trouverez dans notre gamme Cazuela de bols en argile, plats à gratin et plats de service - Avec couvercle - Cocotte en argile - Avec couvercle - Pour cocottes, chopes en argile, verres à liqueur
    29,99 €
  • Uooker Lot de 6 bols en terre cuite, faits à la main, marron émaillé, pour la cuisson de délicieux desserts et repas pour tapas, sauces, gratins et autres dîners de fête
    Sélection de qualité supérieure : les bols en terre cuite sont fabriqués à partir d'argile rouge respecuse de l'environnement cuite à haute température pour une texture relativement rugueuse avec une esthétique rustique. Sans odeur et sans résidus, la santé est , et peut être utilisé par les adultes et les enfants. Résistant aux hautes températures : les bols en terre cuite sont cuits à haute température, de sorte qu'ils sont résistants à la chaleur. Il peut être utilisé dans le micro-ondes, le cuiseur vapeur, le cuiseur vapeur et le four. Épais et durable : il est plus épais que les bols normaux, robuste et durable. Goût sain et original : l'argile rouge naturelle contient une variété d'oligo-éléments pour rendre les repas plus délicieux. Les bols en terre cuite forgée de haute technologie verrouillent la saveur originale du repas et insistent sur le goût original des aliments. Multifonction : les bols en terre cuite peuvent non seulement être utilisés comme bols de riz, mais peuvent également être utilisés pour faire des légumes cuits à la vapeur, de la viande cuite à la vapeur, des desserts et également des ragoûts. Connt pour la maison, les fêtes, les restaurants et beaucoup d'autres occasions. Veuillez noter : si le produit est endommagé à la réception, vous pouvez trouver un service client pour un ou un échange.
    24,67 €
    23,71 €
    -4%
  • Pince Cuisine Inox, Pince Grille Pain en Bois, 30 cm, Durable, Résistante à la Chaleur, Antibactérienne, Idéale pour Cuisiner, Griller et Servir, Ustensile de Cuisine Pratique
    Utilisation Pratique et Ergonomique: pince cuisine bois, Cette pince de cuisine de 30 cm est conçue pour offrir une prise en main facile et confortable. pince en bois cuisine, Son curseur innovant permet une ouverture et une fermeture d'une seule main, rendant la préparation et le service de vos plats préférés, des salades fraîches aux viandes grillées, simples et efficaces. Parfaite pour les chefs amateurs comme pour les professionnels. Matériaux Écologiques et Durables: pince barbecue, Fabriquée à partir de bois d'olivier de qualité et d'acier inoxydable, cette pince est entièrement exempte de plastique et de silicone. pince de cuisine, Le bois d'olivier, un matériau renouvelable et antibactérien, garantit que les saveurs de vos aliments restent intactes, tout en offrant une résistance à la chaleur qui protège vos mains lors de la cuisson. Design Élégant et Moderne: pince alimentaire, Son esthétique raffinée, combinant la chaleur du bois d'olivier et la brillance de l'acier inoxydable, fait de cette pince un ajout élégant à votre cuisine. pince en bois, Non seulement elle embellit votre espace culinaire, mais sa conception robuste lui permet de résister à des températures élevées, assurant ainsi sa durabilité et sa longévité. Entretien Simple et Pratique: pince air fryer, L'acier inoxydable et le bois d'olivier sont faciles à entretenir. Après chaque utilisation, il vous suffit de rincer la pince ou de la passer au lave-vaisselle. Pour préserver l'aspect naturel et la beauté du bois, il est recommandé de l'huiler régulièrement, prolongeant ainsi la durée de vie de cet ustensile de cuisine. Polyvalence pour Toutes les Situations: pince bois, Que vous soyez un passionné de barbecue, un cuisinier amateur ou un chef professionnel, cette pince est l'ustensile pour toutes vos préparations. Elle convient pour griller des viandes, servir des plats chauds ou manipuler des salades, rendant chaque repas encore plus agréable et convivial.
    14,99 €
  • Ztolbriy Pince de Cuisine en Bois & Inox | 31 cm Résistante à la Chaleur | Pour Cuisine, Grillade & Service | Sans Rayures pour Poêles
    🌿 Bois d'olivier naturel – Chaque pince est une pièce unique au veinage individuel – durable & écologique. 🔥 Idéale pour grill & cuisine – Résiste jusqu'à 220°C, parfaite pour saisir viandes et légumes au grill ou à la poêle. ✨ Design élégant – Alliance d'inox brossé et de bois chaud – esthétique & fonctionnelle. 🍽️ Préserve vos ustensiles – Ne raye pas les poêles ou grills – sécurité maximale. 🛡️ ​​Assistance 24h/24​​ – Notre équipe technique répond à toutes vos questions sur l'utilisation et l'entretien en temps réel.
    12,19 €
Retour en haut